Torta sbriciolata lamponi e cioccolato
Senza glutine e vegana, questa torta facilissima è l'ideale per colazioni e merende energetiche ma sane e digeribili.
Preparazione 10 minuti min
Cottura 45 minuti min
Tempo totale 55 minuti min
Portata Colazione, Dessert, merenda
Porzioni 10 persone
Calorie 303 kcal
Per la frolla:
- 220 g farina di avena integrale
- 80 g farina di mandorle
- 80 g farina di cocco no rapè
- 80 g olio extravergine di oliva
- 2 cucchiai miele
- 120 g latte di cocco opzionale ma rende più "facile" l'impasto. Utilizzare quello in brick non in lattina
- 1 limone biologico (la buccia grattugiata)
- qb cannella
- 1 pizzico sale marino integrale
Per la crema al cioccolato :
- 180 g acqua bollente
- 40 g crema 100% mandorle
- 50 g cacao amaro
- qb cannella
Per i ripieno:
- 80 g ciliegie denocciolate
In una ciotola capiente unisci la farina integrale di avena, la farina di mandorle, la farina di cocco, la cannella e il pizzico di sale.
Aggiungi l’olio extravergine di oliva, il miele e la scorza di limone grattugiata.
Se necessario, versa gradualmente il latte di cocco per ottenere un composto leggermente umido e facilmente lavorabile.
Mescola velocemente con le mani senza impastare troppo: dovrai ottenere una consistenza sbriciolata e non una classica palla di frolla.
Per la crema al cioccolato:
In una ciotola versa il cacao amaro e la cannella
Aggiungi l’acqua bollente poco alla volta mescolando energicamente fino a ottenere una crema liscia
Unisci infine la crema 100% mandorle e continua a mescolare fino a ottenere una consistenza vellutata e omogenea
Assembla la torta:
Rivesti lo stampo con carta forno se non utilizzi lo stampo in silicone
Distribuisci circa due terzi della frolla sul fondo e lungo i bordi dello stampo, pressando leggermente con le dita
Versa la crema al cioccolato e livellala delicatamente.
Distribuisci le ciliegie denocciolate sopra la crema
Completa con la restante frolla sbriciolandola su tutta la superficie
Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 45 minuti
Controlla la doratura della superficie e, se necessario, negli ultimi 15-20 minuti copri con un foglio di alluminio
Lascia raffreddare completamente prima di tagliare la torta: in questo modo il ripieno si compatterà perfettamente.
Consigli
- Puoi sostituire le ciliegie con fragole, albicocche o frutti di bosco.
- Per una versione ancora più intensa puoi aggiungere qualche pezzetto di cioccolato fondente all’interno del ripieno.
- Il latte di cocco è facoltativo ma rende la frolla più facile da lavorare.
Conservazione
Si conserva per 3-4 giorni in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico.
Prima di servirla puoi lasciarla qualche minuto a temperatura ambiente per gustarla al meglio.
Serving: 10gCalorie: 303kcalCarbohydrates: 26gProteine: 8gFat: 20gGrassi saturi: 6gGrassi polinsaturi: 2gGrasso monoinsaturo: 8gSodio: 29mgPotassio: 232mgFiber: 8gZucchero: 2gVitamina A: 5IUVitamina C: 1mgCalcio: 51mgFerro: 3mg
Keyword cioccolato, lamponi, sbriciolata, torta