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Torta sbriciolata lamponi e cioccolato

Senza glutine e vegana, questa torta facilissima è l'ideale per colazioni e merende energetiche ma sane e digeribili.
Preparazione 10 minuti
Cottura 45 minuti
Tempo totale 55 minuti
Portata Colazione, Dessert, merenda
Porzioni 10 persone
Calorie 303 kcal

Equipment

  • 1 stampo cm 18/20 cm il mio era a cuore non apribile, perfetto anche tondo di silicone e apribile oppure normale da utilizzare con carta forno

Ingredienti
  

Per la frolla:

  • 220 g farina di avena integrale
  • 80 g farina di mandorle
  • 80 g farina di cocco no rapè
  • 80 g olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiai miele
  • 120 g latte di cocco opzionale ma rende più "facile" l'impasto. Utilizzare quello in brick non in lattina
  • 1 limone biologico (la buccia grattugiata)
  • qb cannella
  • 1 pizzico sale marino integrale

Per la crema al cioccolato :

  • 180 g acqua bollente
  • 40 g crema 100% mandorle
  • 50 g cacao amaro
  • qb cannella

Per i ripieno:

  • 80 g ciliegie denocciolate

Istruzioni
 

  • In una ciotola capiente unisci la farina integrale di avena, la farina di mandorle, la farina di cocco, la cannella e il pizzico di sale.
  • Aggiungi l’olio extravergine di oliva, il miele e la scorza di limone grattugiata.
  • Se necessario, versa gradualmente il latte di cocco per ottenere un composto leggermente umido e facilmente lavorabile.
  • Mescola velocemente con le mani senza impastare troppo: dovrai ottenere una consistenza sbriciolata e non una classica palla di frolla.

Per la crema al cioccolato:

  • In una ciotola versa il cacao amaro e la cannella
  • Aggiungi l’acqua bollente poco alla volta mescolando energicamente fino a ottenere una crema liscia
  • Unisci infine la crema 100% mandorle e continua a mescolare fino a ottenere una consistenza vellutata e omogenea

Assembla la torta:

  • Rivesti lo stampo con carta forno se non utilizzi lo stampo in silicone
  • Distribuisci circa due terzi della frolla sul fondo e lungo i bordi dello stampo, pressando leggermente con le dita
  • Versa la crema al cioccolato e livellala delicatamente.
  • Distribuisci le ciliegie denocciolate sopra la crema
  • Completa con la restante frolla sbriciolandola su tutta la superficie
  • Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 45 minuti
  • Controlla la doratura della superficie e, se necessario, negli ultimi 15-20 minuti copri con un foglio di alluminio
  • Lascia raffreddare completamente prima di tagliare la torta: in questo modo il ripieno si compatterà perfettamente.

Note

Consigli
  • Puoi sostituire le ciliegie con fragole, albicocche o frutti di bosco.
  • Per una versione ancora più intensa puoi aggiungere qualche pezzetto di cioccolato fondente all’interno del ripieno.
  • Il latte di cocco è facoltativo ma rende la frolla più facile da lavorare.
 
Conservazione
Si conserva per 3-4 giorni in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico.
Prima di servirla puoi lasciarla qualche minuto a temperatura ambiente per gustarla al meglio.

Nutrition

Serving: 10gCalorie: 303kcalCarbohydrates: 26gProteine: 8gFat: 20gGrassi saturi: 6gGrassi polinsaturi: 2gGrasso monoinsaturo: 8gSodio: 29mgPotassio: 232mgFiber: 8gZucchero: 2gVitamina A: 5IUVitamina C: 1mgCalcio: 51mgFerro: 3mg
Keyword cioccolato, lamponi, sbriciolata, torta
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