Tortino al cioccolato cuore fondente

il dolcino perfetto se avete poco tempo e ...volete fare il pieno di felicità e buonumore!

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Preparazione 5

Cottura 2

Tempo totale 7

Portata Colazione, Dessert, merenda

Porzioni persone

Calorie 135 kcal

Equipment

1 ciotola
2 stampini di ceramica adatti a microonde

Ingredienti

4 cucchiai yogurt bianco non zuccherato
2 uova biologiche
50 gr cacao amaro
2 cucchiai eritritolo
2 cucchiaini lievito con cremor tartaro
qb cannella in polvere o vaniglia (una bacca)
4 quadratini di cioccolato fondente non zuccherato

Per decorare:

1 cucchiaio pistacchi tritati
qb cacao amaro

Istruzioni

mescola tutti gli ingredienti in una ciotola, versa negli stampini riempiendoli a metà (se sono piccoli puoi usarne 3)
metti al centro di ciascuno stampino i due quadratini
cuoci in microonde 2 minuti a 850W
decora con cacao e pistacchi. Gusta immediatamente

Note

Se li preparate con anticipo non cuoceteli, vanno cotti al momento di essere serviti.

Nutrition

Serving: 2personeCalorie: 135kcalCarbohydrates: 17gProteine: 11gFat: 8gGrassi saturi: 4gGrassi polinsaturi: 1gGrasso monoinsaturo: 3gColesterolo: 164mgPotassio: 449mgFiber: 9gZucchero: 1gVitamina A: 241IUVitamina C: 0.03mgCalcio: 60mgFerro: 4mg

Keyword cioccolato, cuore fondente,, tortino,

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