Una delle mie colazioni preferite, quelle di questa ricetta sono le dosi del porridge perfetto, cremoso al punto giusto e buonissimo. Se non avete mai provato il porridge e siete scettici o se l’avete provato ma secondo voi non è venuto perfetto oppure semplicemente se siete anche solo un pò curiosi…provate questa ricetta e fatemi sapere. Aspetto tutte le vostre repliche!
Il porridge rappresenta una colazione molto completa e saziante, se seguite i miei suggerimenti lo renderete anche qualcosa che ….vi farà alzare felicissimi di fare colazione. Vi do la mia parola.
Porridge cremosissimo cacao e lamponi
La ricetta del porridge….perfettooooo!
Equipment
- 1 pentolino a bordi alti antiaderente
Ingredienti
- 170 gr yogurt bianco vegetale o non
- 140 gr latte vegetale
- qb acqua calda
- 10 gr semi di chia
- 40 gr fiocchi di avena integrali piccoli
- 1/2 pera tagliata a pezzetti cotta o cruda
- qb cannella
Per decorare il porridge:
- 10 lamponi
- 1 cucchiaino cacao amaro
- 1 cucchiaio acqua calda
- 1 cucchiaino crema di mandorle 100% mandorle
Istruzioni
- mescola tutti gli ingredienti per il porridge a fuoco medio per qualche minuto finché diventa una crema
- per la crema al cacao mescola bene il cacao con l’acqua calda e la crema di mandorle
- aggiungi i lamponi e la crema al porridge …affonda il cucchiaino e gusta!
Note
Divertitevi a completare i vostri porridge con le creme o la frutta che preferite.
Nutrition
Serving: 1personeCalorie: 437kcalCarbohydrates: 59gProteine: 20gFat: 16gPotassio: 795mgFiber: 13gVitamina A: 492IUVitamina C: 10mgCalcio: 489mgFerro: 4mg
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