Torta di avena e frutta secca con crema al cioccolato e lamponi
Una torta velocissima che non richiede nemmeno cottura in forno, senza glutine e perfetta per tutti, sportivi e bambini compresi. Contiene solo gli zuccheri naturali …
Crumble di avena con yogurt e composta di frutti bosco
Ecco per voi un’altra versione della mia colazione proteica a base di crumble di avena, yogurt e semi di chia. perfetta per gli sportivi, per …
Crumble di avena con yogurt al cacao e semi di chia
Una colazione veloce, proteica e deliziosa, perfetta per il recupero dopo lo sport o per una carica di energia prima, mantiene sazi a lungo e …
Quadrotti di mele e avena ( “apple baked oatmeal”)
Un’altro dei miei dolcini naturali senza zucchero e senza dolcificanti, dolci grazie alla sola frutta e semplicissimi da realizzare. Questi quadrotti sono di una semplicità …
